Прогулки на свежем воздухе повышают интеллектуальный уровень человека

Прогулки на свежем воздухе повышают интеллектуальный уровень человека

Мы прекрасно осведомлены, какую важную роль играет кислород для человеческого организма в целом. И теперь ученые настаивают, что для тех, кто придерживается здорового образа жизни, необходимы не только сбалансированный рацион и занятия спортом. Специалисты рекомендуют включить в обязательную программу прогулки на свежем воздухе.

Прогулки на свежем воздухе позволяют человеку не только поддерживать свою физическую форму, но и повышают его интеллектуальный уровень. Этот факт установили американские ученые.

В ходе исследований работы головного мозга нейрохирурги из Университета штата Иллинойс обнаружили ее прямую зависимость от прогулок. «Интеллектуальный уровень человека увеличивается, если он совершает в неделю по крайней мере три прогулки по 40 минут. При этом ритм шагов не имеет принципиального значения», — заявил руководитель исследований профессор Арт Крамер.

По мнению ученых, прогулки активизируют деятельность всей структуры головного мозга, так как человеку приходится реагировать на многочисленные внешние раздражители.

Умеренные упражнения в ходьбе улучшают связь между участками мозга, противодействуют возрастным процессам и совершенствуют способность к умозаключениям.

Чтобы сделать такой вывод, психологи изучили снимки мозга около 100 добровольцев, которые вели малоподвижный образ жизни.

Те из них, кто в течение года совершал по нескольку прогулок в неделю, показали заметное улучшение интеллектуального уровня по сравнению с теми, кто ограничивался лишь легкой разминкой.

Источник: www.kleo.ru

Ещё в разделе

Грейпфрут – природное лекарство от диабета и ожирения

Грейпфрут – природное лекарство от диабета и ожирения

К такому выводу пришли ученые из Израиля и США после того, как исследовали механизм действия одного из антиоксидантов, содержащихся в грейпфруте.

Разработан новейший метод лечения рака глаз

Разработан новейший метод лечения рака глаз

Редкий, но разрушительный, глазной рак может поразить любого человека в любой момент. Нередко лечение требует лучевой терапии, в результате которой до 50% пациентов обычно слепнут

Ученые назвали восемь симптомов развития рака

Ученые назвали восемь симптомов развития рака

Группа ученых из Кильского Университета выделила восемь симптомов развития рака, а также выделила наиболее опасный с этой точки зрения возраст

Корица помогает предотвращать диабет и болезни сердца

Корица помогает предотвращать диабет и болезни сердца

Корица помогает предотвращать диабет и болезни сердца, заявляют исследователи из Центра прикладных медико-санитарных дисциплин (США).

Употребление ягод поможет замедлить старение мозга

Употребление ягод поможет замедлить старение мозга

Учёные Американского химического общества впервые нашли доказательства пользы употребления черники, клубники, ежевики и ягод асаи /плоды пальмы Euterpe Oleracea/ против старения мозга

Лазерные указки представляют опасность для глаз

Лазерные указки представляют опасность для глаз

Зеленые лазерные указки приобрели широкую популярность, благодаря более яркому, чем у красных лазеров, лучу света

Ученые обнаружили, что употребление воды способствует похудению

Ученые обнаружили, что употребление воды способствует похудению

Американские ученые обнаружили, что употребление двух стаканов воды перед едой способствует скорейшему насыщению и снижает потребление калорий, что помогает сбросить лишний вес

Употребление овощей снижает вероятность заболевания диабетом

Употребление овощей снижает вероятность заболевания диабетом

Если ваш рацион изобилует капустой, брокколи и шпинатом, вероятность заболеть диабетом второго типа у вас значительно ниже, чем у остальных

Американские ученые выяснили механизм, благодаря которому кетамин устраняет симптомы депрессии

Американские ученые выяснили механизм, благодаря которому кетамин устраняет симптомы депрессии

Согласно статистическим данным 40 процентов больных депрессией не получают облегчения при приему стандартных антидепрессантов.

Грудное вскрамливание продливает жизнь женщины

Грудное вскрамливание продливает жизнь женщины

Женщины, кормившие грудью детей, менее подвержены риску инфарктов и инсультов. Об этом, как передает портал «Раут», заявили специалисты университета Питтсбурга. Кроме того, они отметили, что такие мамочки дольше живут

Триазавирин победил клещевой энцефалит

Триазавирин победил клещевой энцефалит

Лекарственный препарат триазавирин, разработанный исследователями Уральского отделения Российской академии наук (УрО РАН) и Уральского федерального университета (УрФУ), оказался эффективным средством против клещевого вирусного энцефалита (КВЭ). К такому выводу привели клинические испытания, проведенные сотрудниками Красноярского государственного медицинского университета.

Учёные рассказали о семи основных признаках рака

Учёные рассказали о семи основных признаках рака

Симптомы РАКА могут быть ошибочно приняты за менее серьезные проблемы со здоровьем и, следовательно, не замечены. Но распознавание признаков заболевания как можно раньше может значительно увеличить ваши шансы на выживание. Есть семь предупреждающих знаков, о которых должен знать каждый.

Морепродукты способны помочь больным диабетом

Морепродукты способны помочь больным диабетом

Эксперименты с маленькой аквариумной рыбкой позволяют проследить связь между диабетом и нарушениями мозга

Дешевое средство для стабилизации уровня сахара в крови стало эффективным в борьбе с раковыми болезнями

Дешевое средство для стабилизации уровня сахара в крови стало эффективным в борьбе с раковыми болезнями

Канадские ученые после проведения серии экспериментов смогли показать, что сахароснижающий препарат метформин может быть очень эффективен при лечении рака молочной железы. Интересно то, что сам препарат рассматривался как средство, замедляющее процессы старения.

Спустя 30 проявились первые симптомы грибковой инфекции

Спустя 30 проявились первые симптомы грибковой инфекции

Американские медики описали один уникальный случай, который произошел в их практике. Речь идет пациенте, возрастом 70 лет, у которого заподозрили рак мозга. После детального обследования больного, в его голове была обнаружена грибковая инфекция. Уникальность случая состоит не только в том, что грибок не могли диагностировать много лет, а еще и в возрасте самого паразита, составивший 30 лет.

Переливание крови от беременных женщин мужчинам – опасно для жизни

Переливание крови от беременных женщин мужчинам – опасно для жизни

Медики из Голландии предположили, что переливание крови от беременных женщин мужчинам может быть являть собой смертельную опасность для последних.

Неужели эффект плацебо может быть положительным при осведомленности пациента?

Неужели эффект плацебо может быть положительным при осведомленности пациента?

Группа медиков из Швейцарии и США показали, что эффект плацебо дает ожидаемый результат даже тогда, когда пациенты понимают, что речь идет о приеме фиктивного препарата.

В скором времени проблема лишнего веса может исчезнуть

В скором времени проблема лишнего веса может исчезнуть

Группа американских медиков разработала уникальный пластырь, который позволяет похудеть.

Модные нательные рисунки могут нести в себе опасность

Модные нательные рисунки могут нести в себе опасность

Международной группе ученых из Германии и Франции удалось доказать существующую опасность татуировок. Результаты нового эксперимента опубликованы в авторитетном научном издании.

Может ли обычный Аспирин плохо влиять на организм человека?

Может ли обычный Аспирин плохо влиять на организм человека?

Ученым из США удалось выявить опасное влияние Аспирина. Результаты нового исследования показали, что прием Аспирина способствует замедлению развития злокачественных новообразований в толстом кишечнике, но с другой стороны, он также увеличивает эволюционный потенциал опухолевых клеток.

Оценка:

Пока комментариев нет