Витамины

Привет. Поделюсь я своим личным опытым. Витамины я принимаю только весной, когда у большинства населения выраженный иммунодефицит и высокая чувствительность к ОРЗ. В основном, поливитамины, пример "Компливит", "Алфавит",во-первых, в них неплохо идет подбор и баланс витаминов (не все витамины могут усваиваться друг с другом), а во-вторых, люблю отечественного производителя и цена у данных фарм. препаратов приемлимая. Конечно, "Multitabs" тоже хороши, но явно не стоят предлагаемых за них стоимость, и на отечественном рынке есть их аналоги. А в остольное время довольствуюсь поступлением витаминов из обычной еды, мне хватает. Важно помнить, что у людей бывает как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз, главное, не переусердствовать.

хотелось бы узнать. Какой набор витаминов наболле оптимален, что в одном были максимальное их количество.

заранее благодарен.

__________________________

Гиповитаминоз... гипервитаминоз... Еще важно на сколько организм способен их усвоить.

А иммунитет можно поддержать и обогатив пищу белками.

Quote

Kasandra :

Привет. Поделюсь я своим личным опытым. Витамины я принимаю только весной, когда у большинства населения выраженный иммунодефицит и высокая чувствительность к ОРЗ. В основном, поливитамины, пример "Компливит", "Алфавит",во-первых, в них неплохо идет подбор и баланс витаминов (не все витамины могут усваиваться друг с другом), а во-вторых, люблю отечественного производителя и цена у данных фарм. препаратов приемлимая. Конечно, "Multitabs" тоже хороши, но явно не стоят предлагаемых за них стоимость, и на отечественном рынке есть их аналоги. А в остольное время довольствуюсь поступлением витаминов из обычной еды, мне хватает. Важно помнить, что у людей бывает как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз, главное, не переусердствовать.

но согласитесь не каждый на это согласится...попросту времени нет! Да и к тому же человек на мой взгляд должен сам знать какие витамины ему полезны.Не маленькие ведь уже...иЛи??

NO COMENT

Quote

Kasandra :

Перед тем, как что-то употребить во внутрь... (не забывайте витамины-тоже относятся к лекарственным средствам), проконсультируйтесь с врачом.......

Я принимаю  они мне помогают справиться с переутомлением на работе и вообще с головными болями. Пока что на врача нет времени, поэтому приходится пока искать витамины что помогут норманально жить

Так как регулярно хожу в тренажерный зал, то предпочитаю спортивные витамины, у них и дозировка выше и по цене получается выгодней. Принимаю витамины MEX США Daily Sport  Помогают быстрее восстанавливаться и чувствую себя лучше, даже состояние волос и ногтей намного лучше когда их принимаю.

со времён планирования и зачатия стала принимать следующие  витаминные препараты. повысилась устойчивость организма к инфекциям, имммунитет стал крепче, но самое главное смогла выносить ребёнка.  

Вообще витамины не стоит принимать самостоятельно, переисбыток какого либо витами тоже вреден, нужно сдавать анализы. Да и витамины бывают разные, как к примеру оптикс форте, вот тут  можете про них почитать, это витамины для глаз, а глаза у нас очень важны. Так что лучше всего пройти обследование и врач определит какие нужно вам пропить.

Я ребенку Алфавит даю. Не очень удобно, правда, что по три таблетки в день аж, зато они должны лучше усваиваться по заявлению производителя.

Видел такие телеграмм каналы недавно. Главное знать, где их найти.

Кстит каналы эти не такие уж и дорогие. Если вы хотели бы создать что-то свое, то вам поможет этот сервис https://sesale.me/

весной и осенью стараюсь пить витамин С

Я принимаю витамин С, а особенно зимой, когда с витаминами проблема. И последнее время я начала страдать бессонницей и купила себе L тирозин  Этот препарат хорошо мне помогает и главное что энергия есть на целый день