Поливитамины нельзя принимать, все необходимое можно получить из хорошего питания. И даже если питаетесь неочень, все ранво какие-то витамины из пищи попадают в организм. Так зачем же еще лишние в виде таблеток есть?
Витамины Е, С, В тоже лучше полкчать из еды.
А вот Д — этот нужно пить.
