Ученые создали список самых полезных напитков

Недавно диетологи провели исследование, которое позволило определить десятку самых полезных для человека напитков.

Авторы эксперимента установили, что наиболее полезным напитком является обычная питьевая вода. Известно, что человеческий организм на 80% состоит из воды. Исходя из этого, существует постоянная потребность пополнения этого запаса.

Стоит отметить, что кроме воды в десятку полезных для организма человека напитков попали также и совершенно неожиданные напитки. К примеру, второе место ученые отдали чаю из мяты. Многие исследования показали, что именно этот чай позволяет снять усталость, а также стабилизировать процесс пищеварения.

Закрывает тройку полезных напитков – зеленый чай. После анализа влияния этого напитка на организм человека, было установлено, что его регулярное употребление способствует укреплению костных тканей и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, последние независимые исследования показали, что зеленый чай защищает организм от раковых заболеваний.

Следующую позицию в рейтинге занимает соевое молоко. Этот продукт кроме высокого содержания необходимых для организма аминокислот, способствует расщеплению вредного холестерина. Также в перечень полезных напитков попало и животное молоко. Известно, что в его состав входит много Кальция и витамина D. Как известно, эти вещества положительно влияют на организм человека.

Шестое место рейтинга занимает томатный сок. Его влияние подобно влиянию зеленого чая, то есть, он уменьшает вероятность возникновения рака. На седьмом месте находится апельсиновый сок. В его составе есть много витаминов, что в свою очередь позволяет значительно улучшить иммунитет организма. Необходимо только понимать, что употребление этого напитка страдающим болезнями пищеварительного тракта, не рекомендуется.

Надо отметить, что ученые рекомендуют чаще употреблять клюквенный морс. Ведь продукт содержит большое количество бензойной кислоты, которая в состоянии заменить антибиотики. А вот к примеру, серотонин, больше известный как «гормон счастья», содержится в достаточном количестве в таких напитках как какао и горячий шоколад.

И наконец, последним в рейтинге является витграсс. Главным ингредиентом напитка есть пророщенная пшеница. Естественно, что в напитке содержится много минералов и витаминов.

Подготовлено по материалам Евросми

Комментарии: (1)

  1. Cофа 11-01-2015 21:41

    это понятно ,а яблочный сок разве не полезеН???

Ваш комментарий

Sponsor

Sponsor